【减肥期间可以喝脱脂牛奶吗】总结：
脱脂牛奶热量较低，富含蛋白质和钙，适量饮用有助于减肥。但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝 | 可以，但需适量 |
| 热量含量 | 每100ml约40-50大卡 |
| 蛋白质含量 | 高，有助于增强饱腹感 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，防止血糖波动 |
建议每天饮用不超过250ml，可作为早餐或加餐选择。搭配均衡饮食与运动，效果更佳。
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问 减肥期间可以喝脱脂牛奶吗
2025-10-13 06:45:52
问题描述：
减肥期间可以喝脱脂牛奶吗，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-13 06:45:52
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
