【西红柿的功效与作用及营养】西红柿是一种常见且营养丰富的水果，广泛用于日常饮食中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
西红柿富含维生素C、番茄红素和膳食纤维，有助于抗氧化、增强免疫力、促进消化，并对心血管健康有益。同时，其低热量特性使其成为减肥人群的理想选择。
表格：
| 功效与作用 | 营养成分 |
| 抗氧化 | 维生素C、番茄红素 |
| 增强免疫力 | 维生素C、维生素E |
| 促进消化 | 膳食纤维 |
| 改善心血管健康 | 钾、番茄红素 |
| 低热量，适合减肥 | 热量低，含水量高 |
综上，西红柿不仅美味，还能为身体提供多种营养支持，是日常饮食中不可忽视的健康食材。
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