【什么水果对眼睛视力好】保护视力，除了注意用眼习惯外，饮食也起着重要作用。一些水果富含维生素A、C、E及抗氧化物质，有助于维护眼睛健康。以下是几种对视力有益的水果。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，转化为维生素A，有助于预防夜盲症。 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于减少眼部疲劳。 |
| 枇杷 | 含有多种维生素和矿物质，有助于改善视力。 |
| 橙子 | 维生素C含量高，可增强视网膜功能。 |
| 蓝莓 | 含有花青素，有助于保护视网膜，缓解眼睛疲劳。 |
合理搭配这些水果，有助于提升眼睛健康水平。日常饮食中适量摄入，效果更佳。
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