【桑椹功效有哪些】桑椹是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，使皮肤更健康。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 保护视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益，有助于预防视力下降。 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和血脂水平，适合糖尿病及高血脂人群食用。 |
综上所述，桑椹不仅美味，还具有多种保健功能，适量食用对身体大有裨益。
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