【桑椹干的功效是什么】桑椹干是桑树果实晒干后的产品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，可缓解便秘问题 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化成分 |
| 保护视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和胆固醇水平 |
桑椹干不仅味道甜美，还是一种天然的保健食品，适合日常适量食用。但需注意，过量食用可能导致腹泻或上火，建议根据个人体质合理摄入。
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