【生菜吃多了有什么害处】生菜是一种常见蔬菜，富含维生素和膳食纤维，适量食用有益健康。但若长期或大量食用，也可能带来一些不利影响。
| 项目 | 说明 |
| 胃部不适 | 生菜含较多水分和纤维，过量食用可能导致腹胀、腹泻。 |
| 营养失衡 | 长期只吃生菜，可能缺乏蛋白质、脂肪等其他营养素。 |
| 消化负担 | 纤维含量高，消化系统负担加重，尤其对肠胃敏感者。 |
| 药物相互作用 | 若正在服用某些药物，生菜中的成分可能影响药效。 |
建议每天适量食用生菜，搭配多样化的饮食，以保证营养均衡。如有特殊健康状况，应咨询医生或营养师。
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