【洗头掉发量正常范围及注意事项：】洗头时掉发是正常现象，但若掉发量过多，可能提示健康问题。一般情况下，每天掉发50～100根属于正常范围，洗头时掉落的头发数量通常在20～50根之间。
洗头掉发量正常范围表：
| 情况 | 掉发量 | 是否正常 |
| 正常洗头 | 20～50根 | ✅ 正常 |
| 头发稀疏者 | 50～100根 | ✅ 可能正常 |
| 异常脱落 | 超过100根 | ❌ 需关注 |
注意事项：
- 洗发时避免用力抓挠头皮；
- 使用温和洗发水，减少化学刺激；
- 保持作息规律，避免过度压力；
- 若持续掉发严重，建议就医检查。
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