【牙龈肿痛怎么快速消肿?】牙龈肿痛常因牙周炎、上火或口腔卫生不佳引起，以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 盐水漱口 | 用温盐水漱口，有助于杀菌消炎，减轻肿胀。 |
| 冷敷 | 肿胀处冷敷可收缩血管，减少炎症反应。 |
| 含漱药物 | 如含漱碘伏或复方氯己定溶液，可有效控制感染。 |
| 避免刺激 | 避免辛辣、过热食物，防止加重疼痛。 |
| 及时就医 | 若持续肿痛或伴有发热，需及时看牙医。 |
建议保持口腔清洁，定期刷牙，必要时使用牙线。如症状严重，应尽快就诊，避免病情恶化。
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