【散光怎么锻炼】总结：散光是一种常见的视力问题，主要表现为视物模糊或变形。虽然无法通过锻炼完全治愈，但可以通过一些眼部训练和生活习惯调整来缓解症状，改善用眼舒适度。
| 方法 | 说明 |
| 眼部运动 | 如眼球转动、远近调节练习，有助于放松眼部肌肉 |
| 保持良好用眼习惯 | 避免长时间近距离用眼，定时休息 |
| 均衡饮食 | 摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
| 正确佩戴眼镜 | 根据医生建议配戴合适度数的眼镜或隐形眼镜 |
| 适度户外活动 | 增加光照 exposure，有助于眼睛健康 |
注意：如有严重散光，应咨询专业眼科医生，进行科学矫正。
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