【蛋痛怎么快速缓解】总结：
“蛋痛”通常指睾丸或阴囊部位的不适或疼痛，常见原因包括过度运动、受凉、炎症等。以下为快速缓解方法及注意事项。
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷在疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 避免剧烈运动 | 减少对阴囊的刺激，防止加重疼痛 |
| 穿宽松内裤 | 减少摩擦和压迫，保持通风 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免疲劳加剧症状 |
| 就医 | 若持续疼痛或伴有发热，应及时就医排查感染或其他疾病 |
注意：若症状严重或反复发作，建议及时咨询医生，以免延误治疗。
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