【物理降温的正确方法是什么】物理降温是退热的一种常见方式，尤其适用于儿童或体温不是特别高的患者。以下是几种常见的正确方法：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处 | 避免使用酒精或冷水，动作轻柔 |
| 冷敷 | 将冰袋或冷毛巾敷在额头、腋下、大腿根部 | 每次不超过15分钟，避免冻伤 |
| 多饮水 | 增加水分摄入，帮助身体散热 | 避免含糖饮料，保持适量 |
| 适当减少衣物 | 穿着轻薄透气的衣物，促进散热 | 避免过度包裹 |
物理降温虽有效，但若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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