【蛋白粉适合什么年龄吃】蛋白粉是一种常见的营养补充品，适合不同年龄段的人群，但需根据个人需求和身体状况合理使用。以下是各年龄段的适用情况总结：
| 年龄段 | 适用情况 |
| 儿童（6-12岁） | 不建议常规食用，除非医生建议 |
| 青少年（13-18岁） | 可适量补充，尤其运动量大的人群 |
| 成年人（19-50岁） | 适合健身、增肌或饮食不均衡者 |
| 老年人（50岁以上） | 可帮助维持肌肉质量，增强体力 |
总体来说，蛋白粉并非必须品，健康饮食为主，必要时可作为补充。建议在专业人士指导下使用，避免过量摄入。
以上就是【蛋白粉适合什么年龄吃】相关内容，希望对您有所帮助。
