【膝盖风湿疼痛怎么办】膝盖风湿疼痛多由关节炎、受凉或劳损引起，常见症状包括肿胀、僵硬和活动受限。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 休息与保暖 | 避免过度活动，注意膝盖保暖，防止受凉。 |
| 热敷或冷敷 | 急性期用冷敷减轻肿胀，慢性期用热敷促进血液循环。 |
| 药物治疗 | 可使用非处方抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。 |
| 物理治疗 | 如超声波、电疗等，可改善局部血液循环。 |
| 运动锻炼 | 做低强度锻炼，如游泳、骑车，增强关节稳定性。 |
| 就医检查 | 若长期疼痛或加重，建议及时就医，排查风湿性关节炎等疾病。 |
日常生活中注意合理饮食、保持良好作息，有助于缓解膝盖风湿疼痛。
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