【手淫过度多长时间能恢复】总结：手淫过度对身体和心理都有一定影响，恢复时间因人而异。一般情况下，短期戒除后，身体可在几周内逐渐恢复；长期频繁则需更长时间，甚至数月。以下为不同情况的恢复时间参考：
| 情况 | 恢复时间 |
| 偶尔过度 | 1-2周 |
| 频繁过度 | 1-3个月 |
| 长期严重 | 3-6个月或更久 |
建议调整生活习惯，保持规律作息，适当运动，有助于加快恢复。如有明显不适，应咨询专业医生。
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问 手淫过度多长时间能恢复
2025-10-13 02:40:55
问题描述：
手淫过度多长时间能恢复，时间紧迫，求直接说步骤！
