【手腕一用力或旋转就疼怎么回事怎么办】手腕在用力或旋转时出现疼痛，可能与多种原因有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 腕关节扭伤 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 休息、冰敷、包扎 |
| 腱鞘炎 | 活动时疼痛加剧 | 减少重复动作、热敷、药物缓解 |
| 骨折或骨裂 | 剧烈疼痛、变形 | 就医拍片、固定治疗 |
| 关节炎 | 持续疼痛、僵硬 | 保持活动、药物控制、理疗 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。日常注意避免过度使用手腕，适当锻炼增强肌力，有助于预防疼痛发生。
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