【恢复视力的训练】恢复视力的训练是一种通过特定方法改善眼睛功能、缓解视疲劳的方式。常见方法包括眼保健操、远近调节练习、视觉追踪训练等。这些训练有助于增强眼部肌肉，提高注意力集中能力，对近视预防和视力保护有一定帮助。
| 训练方法 | 作用 | 每日建议时间 |
| 眼保健操 | 放松眼部肌肉 | 5-10分钟 |
| 远近调节练习 | 提高调节能力 | 10分钟 |
| 视觉追踪训练 | 增强专注力 | 5-10分钟 |
| 闭目养神 | 缓解疲劳 | 5分钟 |
注意：训练需长期坚持，结合良好用眼习惯效果更佳。如有严重视力问题，应咨询专业医生。
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