【三高人群不宜吃什么】三高人群（高血压、高血脂、高血糖）在饮食上需格外注意，避免加重病情。以下为常见应避免的食物总结：
| 类别 | 不宜食物举例 |
| 高盐类 | 咸菜、腊肉、火腿、腌制品 |
| 高糖类 | 糖果、甜点、含糖饮料、蜂蜜 |
| 高脂类 | 肥肉、动物内脏、油炸食品 |
| 高胆固醇类 | 蛋黄、蟹黄、鱼籽、动物内脏 |
| 刺激性食物 | 辣椒、酒精、浓茶、咖啡 |
建议三高人群多选择清淡、低脂、低糖、低盐的饮食，保持均衡营养，有助于控制病情。同时，定期监测身体指标，结合医生建议调整饮食结构。
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