【体脂肪率什么意思】体脂肪率是指人体中脂肪组织占总体重的百分比，是衡量身体成分的重要指标之一。它与体重、BMI不同，更能反映健康状况。体脂肪率过高可能增加患心血管疾病、糖尿病等风险，而过低则可能导致营养不良或激素失调。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 体脂肪率 = 脂肪重量 ÷ 总体重 × 100% |
| 正常范围 | 男性：15%-20%，女性：21%-26% |
| 测量方法 | 体脂秤、皮褶厚度、水下称重、DEXA |
| 健康影响 | 过高易引发慢性病；过低影响生理功能 |
保持合理的体脂肪率有助于提升整体健康水平。建议定期监测，并结合饮食与运动进行调整。
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