【西红柿生吃好还是熟吃好】西红柿生吃好还是熟吃好？这个问题没有绝对答案，取决于个人需求和食用方式。以下是综合分析：
| 项目 | 生吃 | 熟吃 |
| 营养保留 | 维生素C较多 | 番茄红素增加 |
| 口感 | 清爽多汁 | 软糯香甜 |
| 消化吸收 | 较难消化 | 更易吸收 |
| 适用人群 | 健康成人 | 消化弱者 |
| 食用建议 | 搭配沙拉、凉拌 | 炒菜、炖汤 |
总结：生吃保留更多维生素，适合追求营养的人；熟吃更易吸收番茄红素，适合日常烹饪。根据自身情况选择即可。
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问 西红柿生吃好还是熟吃好
2025-10-12 23:50:57
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 23:50:57
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