【天天做梦对大脑有损害吗】梦境是睡眠过程中自然出现的现象，尤其在快速眼动（REM）睡眠阶段更为明显。大多数人每天都会做几场梦，但“天天做梦”是否对大脑有害，需结合实际情况分析。
总结：
正常范围内的做梦不会对大脑造成伤害，反而有助于情绪调节和记忆巩固。但如果频繁做梦伴随睡眠质量下降、白天疲劳，则可能提示潜在健康问题。
| 项目 | 内容 |
| 做梦是否正常 | 是，属于正常生理现象 |
| 天天做梦有害吗 | 一般无害，但需关注睡眠质量 |
| 做梦的作用 | 情绪调节、记忆整合 |
| 异常表现 | 频繁噩梦、睡眠中断、白天嗜睡 |
建议保持规律作息，减少压力，如有持续不适，应及时就医。
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