【马奶的功效和作用有哪些】马奶是传统饮品，具有较高的营养价值和多种健康功效。它富含蛋白质、维生素、矿物质及天然活性物质，对人体有良好的滋补作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 营养丰富 | 含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素B族等，易消化吸收 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 改善肠道健康 | 含有益生菌，有助于调节肠道菌群 |
| 促进生长发育 | 对儿童和青少年的骨骼和身体发育有益 |
| 缓解疲劳 | 补充能量，帮助恢复体力 |
综上所述，马奶不仅是一种美味饮品，还具有多方面的健康价值，适合日常饮用。
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