【冬瓜海带炖排骨的功效与作用】冬瓜海带炖排骨是一道营养丰富、口感清爽的家常菜，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 冬瓜性凉，有助于清热降火，适合夏季食用 |
| 利尿消肿 | 冬瓜和海带均有利尿作用，可帮助排出体内多余水分 |
| 补钙强骨 | 排骨富含钙质，有助于骨骼健康 |
| 促进消化 | 海带含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 海带中的藻酸可减少胆固醇吸收，有益心血管健康 |
此菜不仅味道鲜美，还能帮助调节身体机能，适合日常养生食用。
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