【天天喝咖啡对身体有害吗】总结：
适量饮用咖啡对大多数人是安全的，甚至可能带来一些健康益处。但过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等问题。建议每天不超过400毫克咖啡因（约3-4杯普通咖啡）。
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因摄入量 | 每日不超过400mg（约3-4杯） |
| 健康影响 | 适量有益，如抗氧化；过量可能引发不适 |
| 最佳饮用时间 | 上午或中午前，避免影响睡眠 |
| 特殊人群 | 孕妇、心脏病患者应减少摄入 |
总体而言，天天喝咖啡是否有害，取决于饮用量和个人体质。合理控制摄入，可享受其带来的好处。
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