【三高的人可以吃什么】三高（高血压、高血糖、高血脂）患者在饮食上需特别注意，选择合适的食物有助于控制病情。以下是一些推荐食物和应避免的食物。
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 粗粮（如燕麦、糙米） | 油炸食品 |
| 蔬菜（如菠菜、芹菜） | 高糖饮料 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 红肉 |
| 低脂乳制品 | 加工食品 |
| 富含优质蛋白的食物（如鱼、豆类） | 高盐食品 |
建议三高人群保持清淡饮食，少油少盐，多喝水，并结合适量运动，有助于改善健康状况。
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问 三高的人可以吃什么
2025-10-12 23:16:10
问题描述：
三高的人可以吃什么，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-12 23:16:10
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