【西瓜的作用和营养价值 西瓜有哪些作用和营养价值】西瓜是夏季常见的水果，不仅口感清爽，还具有多种健康功效。它富含水分、维生素和矿物质，有助于解暑、补水和促进消化。
以下是西瓜的主要作用与营养价值总结：
| 作用 | 营养价值 |
| 清热解暑 | 富含水分（约92%） |
| 补充水分 | 含有维生素C、B族维生素 |
| 促进消化 | 含有少量膳食纤维 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
| 抗氧化 | 含有番茄红素和类黄酮 |
综上，西瓜不仅是消暑佳品，还对身体健康有多方面益处。适量食用，可提升日常饮食的营养均衡性。
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