【天麻的功效与作用及食用方法是什么?】天麻是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它主要用于改善神经系统功能，缓解头痛、眩晕等症状，并有一定的抗疲劳和增强免疫力的作用。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 1. 缓解头痛、眩晕 | 1. 煮汤（如天麻炖鸡） |
| 2. 改善睡眠质量 | 2. 泡茶（天麻切片泡水） |
| 3. 抗疲劳、增强体力 | 3. 炒菜或煮粥 |
| 4. 保护心血管系统 | 4. 煎服（需遵医嘱） |
建议在医生指导下使用，避免过量或长期服用。天麻适合体质虚弱、失眠或经常头晕的人群食用。
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