【黑芝麻吃多了会胖吗】黑芝麻是一种营养丰富的食物，富含健康脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。适量食用有助于补充能量和营养，但过量摄入可能增加热量摄入，从而导致体重增加。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约592大卡 |
| 脂肪 | 含有大量不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 碳水化合物 | 含少量糖分 |
| 是否会导致发胖 | 过量食用可能因热量超标而增重 |
建议每天摄入量控制在10-20克左右，搭配均衡饮食和适量运动，可避免因黑芝麻摄入过多而发胖。
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问 黑芝麻吃多了会胖吗
2025-10-12 21:27:47
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 21:27:47
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