【五指毛桃、茯苓、芡实、薏米功效有哪些】这四种食材在传统中医中常被用于调理身体，具有不同的养生功效。以下是它们的简要总结：
| 食材 | 功效说明 |
| 五指毛桃 | 健脾润肺，祛湿止咳，增强免疫力 |
| 茯苓 | 利水渗湿，健脾宁心，改善水肿和失眠 |
| 芡实 | 健脾止泻，固肾益精，适合脾虚腹泻者 |
| 薏米 | 清热利湿，健脾消肿，有助于排湿排毒 |
这些食材可单独使用，也可搭配成汤或粥，适合日常养生食用。但需根据个人体质合理选择，必要时建议咨询中医师。
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问 五指毛桃、茯苓、芡实、薏米功效有哪些
2025-10-12 20:42:07
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