【绿色蔬菜大全】绿色蔬菜是日常饮食中不可或缺的一部分，富含维生素、矿物质和膳食纤维。以下是一些常见的绿色蔬菜及其特点：
| 蔬菜名称 | 特点 |
| 菠菜 | 富含铁和叶酸，适合补血 |
| 西兰花 | 含有丰富的维生素C和抗氧化物质 |
| 生菜 | 清爽口感，常用于沙拉 |
| 青椒 | 维生素C含量高，颜色鲜艳 |
| 芥蓝 | 爽脆可口，适合快炒 |
| 芦笋 | 低热量，富含蛋白质和纤维 |
| 油麦菜 | 叶片嫩滑，营养丰富 |
这些蔬菜不仅味道好，还能帮助增强免疫力、促进消化。建议日常饮食中多搭配不同种类的绿色蔬菜，以达到营养均衡。
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