【体脂率计算公式是什么?】体脂率是衡量人体健康的重要指标之一，不同人群的体脂率标准有所不同。常见的计算方法有多种，以下是几种常用方式的总结：
| 方法 | 公式 | 说明 |
| 皮褶厚度法 | 男性：%脂肪 = 1.42 × (三头肌+腹部) - 0.58；女性：1.67 × (三头肌+腹部) - 0.53 | 需要专业仪器测量 |
| 体电阻法 | 体脂率 = (1.39 × 体重) / (身高²) + 0.21 | 使用生物电阻抗仪测量 |
| 简易公式 | 男性：体脂率 = 6.2 × 腰围（cm） - 18.8；女性：体脂率 = 4.3 × 腰围（cm） - 13.5 | 适用于日常估算 |
以上方法各有优劣，建议结合多种方式综合评估。保持合理的体脂率有助于降低慢性病风险，提升整体健康水平。
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