【五加茶的作用与功效】五加茶是以五加皮为主要原料制成的保健饮品，具有多种健康作用。它常用于增强体质、缓解疲劳、改善睡眠质量，并对神经系统和免疫系统有一定的调节作用。
以下是五加茶的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强体力与耐力 | 有助于提高身体抵抗力和运动耐力 |
| 缓解疲劳 | 可减轻精神和身体上的疲劳感 |
| 改善睡眠质量 | 对失眠或睡眠不佳有一定辅助作用 |
| 调节神经系统 | 有助于稳定情绪，缓解焦虑 |
| 提升免疫力 | 增强机体防御能力，减少疾病发生 |
综上，五加茶是一种兼具保健与调理功能的饮品，适合日常适量饮用，但不宜过量。
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