【五谷杂粮有哪些】“五谷杂粮有哪些”是很多人关心的问题。五谷杂粮通常指多种谷物和豆类，具有丰富的营养，有助于健康饮食。
以下是常见的五谷杂粮分类及代表种类：
| 类别 | 代表种类 |
| 谷物类 | 小米、玉米、高粱、荞麦、燕麦 |
| 粗粮类 | 红薯、紫薯、南瓜、山药 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆 |
这些食物富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，适合日常搭配食用。合理摄入五谷杂粮，有助于改善消化、调节血糖和增强体质。
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问 五谷杂粮有哪些
2025-10-12 19:32:42
问题描述：
五谷杂粮有哪些，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-12 19:32:42
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