【润肠通便喝什么茶最好】在日常生活中，很多人因饮食不规律或作息紊乱而出现便秘问题。适当饮用一些具有润肠通便作用的茶饮，有助于改善肠道功能。以下是一些推荐的茶类及其特点：
| 茶名 | 功效 | 适合人群 |
| 红枣枸杞茶 | 滋补肝肾，促进消化 | 肠道虚弱者 |
| 菊花决明子茶 | 清肝明目，润肠通便 | 长期用眼、便秘者 |
| 薄荷茶 | 清热解毒，缓解腹胀 | 上火、肠胃不适者 |
| 茉莉花茶 | 疏肝理气，助消化 | 情绪压力大者 |
| 大麦茶 | 健脾消食，润肠通便 | 食积、便秘人群 |
建议根据自身情况选择合适的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹饮用。同时，保持良好的生活习惯是改善便秘的关键。
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