【怎样才能去除身上的鸡皮疙瘩】鸡皮疙瘩，医学上称为“毛周角化症”，是一种常见的皮肤问题。虽然不影响健康，但影响美观。以下是一些有效的方法：
| 方法 | 说明 |
| 保湿护理 | 使用含尿素或乳酸的护肤品，保持皮肤湿润。 |
| 温和去角质 | 定期使用温和去角质产品，帮助去除死皮细胞。 |
| 避免刺激 | 减少使用刺激性肥皂或洗浴产品。 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘等。 |
| 医疗治疗 | 严重时可咨询皮肤科医生，使用外用维A酸类药物。 |
注意：鸡皮疙瘩不易完全消除，坚持护理可明显改善。
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