【五点支撑法对腰椎间盘突出有没有效果】总结：
五点支撑法是一种常见的腰背肌锻炼方式，有助于增强腰部稳定性。对于轻度腰椎间盘突出患者，可能有一定的辅助缓解作用，但不能替代专业治疗。建议在医生指导下进行。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 对部分患者有辅助缓解作用 |
| 适用情况 | 轻度腰椎间盘突出、康复期 |
| 作用机制 | 增强腰背肌力量，改善脊柱稳定性 |
| 注意事项 | 避免过度用力，需在医生指导下进行 |
| 不能替代 | 不能代替药物或手术治疗 |
总体而言，五点支撑法可作为辅助锻炼手段，但应结合个体情况综合治疗。
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