【多梦嗜睡是什么原因】多梦嗜睡是指睡眠过程中频繁做梦，并且白天容易感到困倦的现象。这种情况可能与多种因素有关，以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如睡眠浅、易醒，导致大脑未充分休息 |
| 压力大或焦虑 | 心理压力大时，大脑活跃，易多梦 |
| 睡眠不足 | 长期熬夜或睡眠时间不够，引发白天嗜睡 |
| 精神疾病 | 如抑郁症、焦虑症等会影响睡眠结构 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致梦境增多或嗜睡 |
| 生活习惯不良 | 如睡前使用电子设备、饮食不规律等 |
建议调整作息、减轻压力、保持良好睡眠习惯，必要时可咨询医生。
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