【软组织损伤怎样治疗】软组织损伤包括肌肉、韧带、肌腱等部位的损伤，常见于运动或意外伤害。治疗方法需根据损伤程度和类型进行选择。
| 治疗方式 | 适用情况 | 注意事项 |
| 冷敷 | 急性期（48小时内） | 每次15-20分钟，避免冻伤 |
| 热敷 | 慢性期或恢复期 | 避免烫伤，每次15-30分钟 |
| 休息 | 所有阶段 | 避免再次受伤 |
| 抗炎药 | 疼痛明显时 | 需遵医嘱使用 |
| 物理治疗 | 恢复期 | 由专业人员指导 |
| 手术 | 严重撕裂或断裂 | 需评估后决定 |
总体而言，早期正确处理有助于加快恢复，避免后遗症。如有持续不适，建议及时就医。
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