【落枕了用什么姿势睡觉】落枕是常见的颈部不适，常因睡姿不当引起。正确的睡姿有助于缓解症状，促进恢复。以下是几种推荐的睡姿及注意事项：
| 睡姿类型 | 说明 |
| 仰卧 | 保持颈椎自然曲线，避免头部过高或过低 |
| 侧卧 | 使用合适高度的枕头，保持脊柱对齐 |
| 俯卧 | 不建议，可能加重颈部压力 |
建议选择软硬适中的枕头，避免使用过高或过低的枕头。同时，避免长时间低头看手机或电脑，适当进行颈部拉伸运动。若症状持续，应及时就医。
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问 落枕了用什么姿势睡觉
2025-10-12 18:46:21
问题描述：
落枕了用什么姿势睡觉，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-12 18:46:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
