【握力器锻炼哪里呢】握力器是一种常见的健身器材，主要用于增强手部和前臂的力量。它不仅能提升握力，还能锻炼手臂肌肉，改善手部灵活性。
握力器锻炼部位总结：
| 锻炼部位 | 说明 |
| 手掌肌肉 | 增强手指和手掌的抓握能力 |
| 前臂肌肉 | 提升前臂力量与耐力 |
| 肘关节 | 有助于增强肘部稳定性 |
| 肩部 | 在用力时辅助发力 |
使用握力器时，应根据自身情况选择合适的阻力级别，避免过度用力造成伤害。建议每天练习10-15分钟，逐步增加强度。
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问 握力器锻炼哪里呢
2025-10-12 18:37:24
问题描述：
握力器锻炼哪里呢，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-12 18:37:24
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