【乳腺增生怎么按摩】乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，多与内分泌失调有关。适当按摩有助于缓解症状，但需注意方法和频率。
| 按摩方式 | 操作方法 | 注意事项 |
| 推拿法 | 用手掌从乳房外侧向乳头方向轻推，重复10次 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 点按法 | 用指腹按压乳房周围穴位，如膻中、乳根等 | 每个穴位按压3-5秒，避免长时间按压 |
| 热敷后按摩 | 先热敷乳房5分钟，再进行轻柔按摩 | 热敷可促进血液循环 |
建议每周按摩2-3次，每次不超过10分钟。若症状持续或加重，应及时就医。按摩不能替代专业治疗，仅作为辅助手段。
以上就是【乳腺增生怎么按摩】相关内容，希望对您有所帮助。
