【罗非鱼能吃吗吃了对身体有害吗】罗非鱼是一种常见的淡水鱼，广泛分布于世界各地，尤其在亚洲、非洲和美洲地区较为常见。它肉质细嫩，味道鲜美，是许多家庭餐桌上的常见食材。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以吃 |
| 是否有害 | 正常食用无害，过量可能有风险 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素和矿物质 |
| 食用建议 | 适量食用，避免长期大量食用 |
罗非鱼营养丰富，但应选择新鲜、来源可靠的鱼种。长期大量食用可能因重金属或药物残留带来健康隐患。建议合理搭配饮食，均衡摄取各类食物。
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