【适合经期吃的水果】经期期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果可以补充营养、调节情绪和缓解痛经。
以下是一些适合经期食用的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解腹胀和疲劳 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维，帮助消化 |
| 红枣 | 补血养颜，改善气色 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于缓解贫血 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议避免过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨等。根据个人体质选择，保持饮食均衡，有助于度过舒适的经期。
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问 适合经期吃的水果
2025-10-12 16:35:20
问题描述：
适合经期吃的水果，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-12 16:35:20
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
