【无花果干的功效与作用是什么】无花果干是将新鲜无花果经过脱水处理制成的食品，保留了大部分营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 富含维生素和矿物质 | 含有丰富的钾、钙、铁等元素 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 降低血糖风险 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用 |
| 增强免疫力 | 营养丰富，可提升身体抵抗力 |
无花果干口感香甜，适合作为零食或加入饮品中。但因其糖分较高，建议适量食用，避免摄入过多热量。
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