【减肥期间可以喝脱脂牛奶吗】总结：
脱脂牛奶热量较低，富含蛋白质和钙，适量饮用有助于减肥。但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，适量饮用 |
| 热量 | 每100ml约35-40大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富优质蛋白，有助于饱腹 |
| 脂肪 | 脱脂处理，脂肪含量低 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，控制每日摄入量 |
建议每天饮用不超过250ml，搭配均衡饮食和运动效果更佳。
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问 减肥期间可以喝脱脂牛奶吗
2025-10-12 16:00:13
问题描述：
减肥期间可以喝脱脂牛奶吗，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-12 16:00:13
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