【对皮肤好的水果】想要拥有健康光滑的肌肤，饮食调理至关重要。以下是一些对皮肤有益的水果，它们富含维生素、抗氧化物和水分，有助于改善肤质。
| 水果名称 | 对皮肤的好处 |
| 猕猴桃 | 富含维C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 西瓜 | 补水效果好，帮助肌肤保持水润 |
| 樱桃 | 含铁和维C，改善气色，延缓衰老 |
| 红柚 | 含有类黄酮，具有抗炎和抗氧化作用 |
| 木瓜 | 含酶类物质，有助于消化和皮肤修复 |
这些水果不仅美味，还能从内而外改善皮肤状态。日常适量食用，配合良好作息，能让肌肤更加健康有光泽。
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