【卵磷脂的功效与作用及副作用】卵磷脂是一种常见的营养补充剂，主要来源于大豆或蛋黄，具有多种健康益处。它有助于改善肝脏功能、促进脂肪代谢，并对神经系统有保护作用。此外，卵磷脂还能增强记忆力，改善皮肤状态。
然而，过量摄入卵磷脂可能引发一些副作用，如消化不良、腹泻或恶心。部分人可能出现过敏反应，需谨慎使用。
以下是卵磷脂的主要功效、作用及副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 改善肝功能、促进脂肪代谢、保护神经 |
| 作用 | 增强记忆力、改善皮肤状况、降低胆固醇 |
| 副作用 | 消化不良、腹泻、恶心、过敏反应 |
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