【大姨妈还不来怎么办啊】“大姨妈还不来怎么办啊”是很多女生常遇到的问题。月经推迟可能由压力、作息不规律、饮食变化或激素波动引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大 | 放松心情，保证充足睡眠 |
| 饮食不规律 | 保持三餐定时，避免过度节食 |
| 运动量过大 | 适当减少运动，调整身体状态 |
| 激素变化 | 如长期不规律，建议就医检查 |
| 怀孕 | 有性生活时，可进行早孕检测 |
如果月经推迟超过10天，建议及时咨询医生，排除健康问题。保持良好生活习惯是维持月经规律的关键。
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