【乌梅泡水的功效与作用有什么】乌梅泡水是一种常见的传统饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 适合夏季饮用，帮助降温、缓解口干舌燥 |
| 生津止渴 | 增强口腔湿润感，改善干燥症状 |
| 消食化积 | 促进消化，缓解胃胀、食欲不振 |
| 抗菌消炎 | 含有天然成分，有助于抑制细菌生长 |
| 改善便秘 | 促进肠道蠕动，调节排便功能 |
乌梅泡水口感酸甜，适合日常饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应适量。建议每日1-2杯，搭配温水饮用效果更佳。
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