【副乳祛除怎么做】副乳是女性常见的一种体态问题，通常出现在腋下或胸部下方。想要有效祛除副乳，需结合生活习惯和科学方法。
| 方法 | 说明 |
| 运动锻炼 | 如俯卧撑、哑铃训练等，可增强胸部及肩部肌肉，减少脂肪堆积。 |
| 合理饮食 | 控制热量摄入，避免高糖高脂食物，多吃蛋白质和蔬菜。 |
| 穿戴合适的内衣 | 选择支撑力好的内衣，避免副乳因不当支撑而加重。 |
| 按摩与热敷 | 促进局部血液循环，有助于代谢多余脂肪。 |
| 医美手段 | 如吸脂、激光溶脂等，适合严重副乳者，需专业医生操作。 |
日常坚持健康生活方式是关键。如有需要，建议咨询专业医生，制定个性化方案。
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