【导致失眠的原因有哪些】失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 心理因素 | 压力、焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、呼吸系统疾病、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 部分药物（如抗抑郁药、降压药）可能导致失眠 |
此外，作息时间不规律、过度兴奋或紧张也会影响睡眠质量。改善生活习惯、调整心态、营造良好睡眠环境有助于缓解失眠问题。若长期失眠，建议及时就医，寻求专业帮助。
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